Las hojas de trabajo lo ayudan a seguir el rumbo
La mejor manera de evitar salir a comer con frecuencia es planificar grandes comidas y todos los ingredientes que necesita para prepararlas. Esto requiere planificar sus comidas para la semana de anticipación y obtener todo lo que necesita en el supermercado en su ejecución semanal. Planifique comidas de lunes a viernes que sean rápidas y fáciles para que no le importe esa cita en la cocina después de un largo día. Si se vuelve ambicioso con sus planes, venga el miércoles que podría salir en vez de hacer un plato elaborado que sonaba realmente genial el sábado cuando estaba en la tienda de comestibles. Estas son algunas hojas de trabajo de planificación de comidas imprimibles que puede usar para realizar el trabajo. Elija el que mejor funcione para usted. Y revise los consejos sobre cómo ahorrar tiempo de planificación de comidas.
01 - Planificador de comidas semanal
Si prefiere ir de compras una vez por semana, el planificador de comidas semanal es para usted. Tiene espacio para pintar en un menú de desayuno, almuerzo y cena para cada día de la semana.
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02 - Planificador de comidas mensual
Si prefiere planificar las cenas de un mes completo, este planificador mensual de comidas es su hoja de trabajo de inicio. Incluye una gran lista de compras que puedes arrancar y llevar contigo a la tienda.
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03 - Calendario mensual de planificación de comidas
Si desea planificar un mes completo de las tres comidas diarias, anote todo en el calendario mensual de planificación de comidas y publíquelo en su refrigerador. También incluye una lista de compra de autoservicio que usa cuando compra.
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04 - Aproveche al máximo su planificador de comidas
Pin su planificador de comidas favorito para que pueda retroceder e imprimir una y otra vez o imprimir una sola copia y laminar para que sea reutilizable. Solo escríbelo con un marcador de borrado húmedo o seco. Luego límpialo para comenzar de nuevo. También puede hacerlo reutilizable metiéndolo dentro de un marco de imagen y escribiendo sobre el vidrio con un marcador de borrado húmedo o seco. Esa opción también le permitirá darle un hogar permanente en la pared de su cocina.
05 - Pase menos tiempo planificando comidas
Si no le gusta la tarea de sentarse a planificar nuevas comidas cada semana, procure un mes (o un par de meses) de comidas. Luego lamine las hojas y péguelas en una carpeta. Simplemente siga girando entre las sábanas para mantener las comidas interesantes, y no tendrá que hacer que la planificación de comidas sea una tarea habitual en su lista de tareas pendientes. Incluso podría venir con 12 meses de comidas. Luego solo reutilice el plan año tras año. Eso le permitirá trabajar en los alimentos que están en temporada y planificar las comidas durante las vacaciones.
Si esto parece una tarea demasiado grande, solo elabore un plan de comidas para este mes. Luego repite el proceso el próximo mes. Si guarda sus planes en lugar de tirarlos, tendrá un plan de comidas anual personalizado antes de fin de año.